Mulailah Langkah Pertama Anda !

Banyak orang berdecak kagum pada keberhasilan yang dicapai seseorang. Lebih lebih lagi bila keberhasilan di bidang olah raga. Mencapai gelar juara, memecahkan rekor. Rekor Nasional, ataupun rekor dunia. Wah siapa yang tak kagum.

Sebutlah Mark Spitz. Bintang Olimpiade munich, Jerman tahun 1972. Ketika itu ia berhasil memecahkan rekor dunia baru di bidang olah raga renang. Selain tujuh medali emas yang diraihnya yang kesemuanya memecahkan rekor dunia saat itu.

Atau siapa yang tak mengetahui raja software dunia. Bill Gates. Dengan sistem operasi windows-nya, ia merajai dunai perdagangan perangkat lunak di seluruh dunia. Khususnya perangkat komputer pribadi. Baik desktop maupun laptop, yang saat ini ngeteren di jinjing kemanapun. Walau, kehabisan baterai.

Atau, teman karib kita yang lama tak jumpa. Yang sepuluh tahun lalu menjadi olok olokan di SMA, karema saking gembrotnya. Hingga mendapat gelar si-tumpah. Yang tahu tahu, ketika bertemu bulan lalu menjadi sangat seksi dengan tubuh idealnya bak artis Bolywood.

Tetapi, sadarkah kita. Keberhasilan tidak mungkin didapat dalam semalam. Semua orang sukses harus mengorbankan banyak hal untuk mencapai kesuksesannya.

Dan tentunya, teman kita itu telah bekerja keras untuk menurutkan berat badannya dengan sabar, tak terburu buru mengkonsumsi beragam obat - obatan. Atau setidaknya telah menghabiskan pundi pundi -nya untuk mengunjungi konsultan kebugaran dan mengikuti beragam club kebugaran.

Dan awal dari semuanya adalah, langkah pertama kita dalam upaya mencapai tujuan. Sesulit apapun ataupun semudah apapun, harus dimulai dengan sebuah langkah pertama. harus mulai melakukan tindakan. Demikian juga dengan kita yang mungkin mengalami penderitaan berat berkepanjangan akibat diabetes yang tak terkendali akibat kita kurang atau tak mau displin. Ataupun seseorang yang hanya sedikit khawatir karena agak gemuk dan gula darah berada di zona tak normal.

Mulailah ambil tindakan untuk memulai usaha keras kita mengendalikan diri, mengendalikan gula kita. Dan kita harus membiasakan diri untuk displin dengan program hidup sehat bersama diabetes. Beberapa ahli menyebutkan, kita harus berusaha dengan giat dan konsisten selama minila 30 hari, agar kebiasaan baru kita yang disiplin untuk menjadi kebiasaan yang tak lagi menyiksa. Dan sudah pasti, kebiasaan baru kita akan mengorbankan banyak hal, namun kita semua akan lupa dengan pengorbanan yang dilakukan bila telah melihat hasilnya. Apapun itu. turun 0,5 kg dalam sebulan contohnya, siapa yang tak gembira.

Apa yang dikatan Mark Spitz, ketika di wawancarai, rahasia keberhasilnya. "We all love to in, but how many people love to train?". Kita semua suka kemenangan, tetapi tak banyak dari kita yang menyukai latihan.

Mari, ambil langkah pertamu